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所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
上班族濫用瀉藥 腸道黑嚕嚕
中國時報【鄭郁蓁╱台北報導】
衛福部健保署針對國人十大用藥排行統計,便秘用藥成長快速,國人一年可以吃掉1億7000萬顆,用量比安眠藥還多。1名36歲從事網拍工作女性,整天坐著不動,且長期外食導致便秘,每次都以汍腸或自行購買漢方瀉藥自行解決,沒想到,十多年下來整段腸子都成黑色,腸末還長近2公分息肉,差點釀成腫瘤。
康健雜誌前日舉辦「解秘腸道驚世代」論壇,公布2018年「暢活必修課─國人解秘調查」,結果發現高達85%康健網友曾因排便不順困擾,其中高達7成5為女性;調查指出,排便不順是每年齡層共同煩惱,已成國民病。
收治這名女性患者的基隆長庚醫院肝膽腸胃科醫師錢政弘表示,該患者每天醒來就坐在電腦前,三餐都是在外解決,三、四天才解一次便,多年來習以為常,直到近年發現腹脹嚴重,連睡覺都可聽到肚子發出咕嚕聲。
內視鏡檢查發現整段大腸都呈黑色,長期使用瀉藥導致黑色素沉積,腸末端長1.8公分息肉。病理檢查有癌血病變,所幸開刀除去息肉並改善飲食,給軟便劑、益生菌,慢一步恐釀成癌症。
錢政弘表示,國內便秘用藥比安眠藥還多,便秘不解決,等於把毒素累積在腸道,腸道中壞菌因此增多,恐誘發痔瘡或息肉,而息肉不排除有轉為腫瘤可能。
錢政弘提醒,若每周排便次數少於三次、上廁所需用力、糞便比較硬,或一直有上不乾淨感覺,若符合其中一項,就是便秘。
他建議便秘者維持規律的運動習慣,增加飲食中的膳食纖維,多吃發酵過食物如味噌、納豆、醋等,若腸道已不健康,可吃優格、優酪乳等,同時避免加工的肉品,如香腸、火腿、肉鬆、臘肉等,透過飲食改變腸道環境。
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